O脚と変形性膝関節症

変形性膝関節症と診断された時、
「O脚が強いですね」と言われた経験はありませんか？

多くの方が膝のリハビリを始めても、
“O脚そのものへアプローチされること”はほとんどありません。
しかし、もし膝の痛みの背景にO脚の問題が潜んでいるとしたら――
そこを改善しないまま膝だけをケアしても、
負担のかかる歩き方・立ち方は変わらず、痛みが改善しにくい可能性があります。

変形性膝関節症は、放置すると段階的に進行していきます

変形性膝関節症の進行度は、レントゲン検査に基づき、一般的にグレード1（疑い/初期）からグレード4（高度/末期）までの4段階（Kellgren-Lawrence分類）で評価されます。

変形性膝関節症は、段階的に悪化していくリスクがあります。そして一度進んだグレードは前に戻れないため、早期に根本原因に対処していくことが、悪化を予防するためにはとても大切です。

めぐみ整骨院では、これまで多数の方のO脚をケアしてきた経験を活かし、
独自のO脚矯正技術を変形性膝関節症の施術に組み込んでいます。
O脚の改善を同時に行うことで、膝にかかる負担を軽減し、
日常生活が今より楽に動ける状態を目指します。

膝に電気をあてるだけ、膝を揉むだけ、膝周りの筋トレだけ──
これらは必要な場合もありますが、「膝だけ」を見ていると根本原因を見落としがちです。

変形性膝関節症には、以下のような“全身の問題”が深く関係しています。

• 姿勢の崩れ、体幹の筋力不足
• 股関節や足首の動きの悪さ
• お尻の筋力不足
• そして O脚による脚全体のねじれ

特にO脚があると、脚が捻じれて膝の内側に負担が集まりやすく、歩くたびに膝がぐらつき、膝の軟骨にストレスがかかり続けます。

■ 膝の痛みは「軟骨がなくなってしまう」からではありません

「軟骨がすり減って骨どおしが当たるから痛い」と思われがちですが、
軟骨には痛みを感じる神経がありません。

膝の内部で痛みを感じるのは以下の組織です。

• 関節包（滑膜）
• 靭帯
• 膝蓋下脂肪体
• 半月板の外周1/3
• 鵞足滑液包

膝の軟骨自体が痛みを感じているわけではないのです。

では何が変形性膝関節症の痛みの原因なのか

近年の研究では、すり減った「軟骨の細かい破片」が膝関節内に散り、
滑膜という関節内の膜を刺激して炎症を起こし、その炎症が周囲の組織にまで広がっていく、複合的な痛みであると考えられています。

さらに、症状が進んでいくと、膝関節の滑膜組織が「線維化」してしまうことが分かっています。線維化とは、柔らかかった組織が硬く、厚くなってしまう状態のことです。膝の人工関節手術を受けた重度の変形性膝関節症の患者さんを対象とした研究では、滑膜組織の最も顕著な変化がこの線維化であり、約9割で線維化が強く確認されたとの報告があります。

この「滑膜の硬さ」が、関節の動かしにくさ（こわばり）を引き起こし、長引く膝の痛みの重要な原因である可能性も示唆されています。

※さらに変形が末期まで進行していき、軟骨の下にある土台の骨にまで損傷が及ぶと、骨の神経で痛みを感じるようになり、非常に強い痛みへと変化していきます。

年齢とともに軟骨の弾力が減っていくこともありますが、

同じ年齢でも膝が痛まない人もいるのはなぜでしょう？

その違いの一つとして「膝の安定性」があります。

• 股関節や体幹の筋力不足
• 膝関節のスムーズな動きの低下
• そして O脚による脚のねじれ

これらが複合的に影響し合うことで、膝の偏った部分に荷重がかかったり、膝がぐらついたり、軟骨に負担がかかりやすくなる環境が出来上がると考えられます。

めぐみ整骨院では、変形性膝関節症の改善を目指し、次の３つを柱に施術を行います。

① 筋力で膝を安定させる（膝・お尻・体幹）

膝だけでなく、姿勢を支える筋力を強化して膝のぐらつきを減らします。

② 膝関節の動きを整える

関節の引っかかりや動きの悪さを改善し、
軟骨がスムーズに滑りやすい環境づくりを目指します。

③ 他院にはない独自の【O脚矯正技術】で脚全体のねじれを整える

O脚の原因となる脚のねじれ・股関節〜足首の連動を整え、
膝に負担がかかりにくい重心へと改善を図ります。

膝関節内には軟骨の微細な破片が溜まりやすく、
これが炎症を引き起こす一因になるとの報告があります。
めぐみ整骨院では必要に応じて針灸を併用し、
代謝を促し炎症をやわらげるケアも行っています。

• 膝の痛みの根本原因が分からない
• O脚が気になっているのに何のアプローチもなかった
• 膝だけのリハビリでは改善を感じられなかった

そんな方こそ、当院の施術がお役に立てます。

めぐみ整骨院には、“O脚矯正 × 変形性膝関節症ケア”という明確な改善の道筋があります。

痛みをあきらめず、一緒に改善を目指しましょう。 お気軽にご相談ください。